Meu PILATES - Vem Ver Meu Treino :)

Malhadas e Goxtosas do meu World!

Entonces... essa semana pegamos pesado no meu treino! 

Malhamos a musculatura do abdômen na alta!

O mais interessante que acho no pilates é:

1) A maior parte do treino você trabalha com o peso do seu próprio corpo e isso tonifica pacas;

2) Os exercícios utilizam bastante do seu EQUILÍBRIO e respiração. Na medida em que busca se equilibrar nos exercícios passados, você trabalha PRÁ CARAMBA a sua musculatura. 

Olha uma palhaçadinha que eu e minha professora Carol (@carollolly) fizemos!

Por mais que pareça uma brincadeira, exige bastante do nosso equilíbrio, postura e respiração:

Aqui foi difícil de equilibrar, viu?kk

Que "trem" arreganhado esquisito que eu fiquei nas fotos, kkkkk! Mas olha... é busca de equilíbrio puro nessa hora, viu? Só o Senhor! kkkkk! Mas é muito TOP conseguir! Conseguimos mesmo, teacher Carol!!! kkk

Entonces...

Abaixo poderão ver bastante disso que estou falando para vocês!
"EQUILÍBRIO"

OLHEM ALGUNS VIDEOZINHOS DA SEMANA:

Gente...só uma observação...
Acho que a Kelly Key está na minha cola, viu? Olha a calça?!! kkkkkk...IMITONÁ! KKKK

Ah, menitas!

Vou postar depois para vocês algumas fotinhas da confraternização do meu Pilates no Estúdio Miria Lage.

É isso...

Beijos no córe, Carol